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I nostri corsi

31.05_CDL2015_foto ENNEVI_2371É la fusione tra la tecnica neoclassica e l’espressionismo con aperture al modern jazz e al contemporaneo. La danza libera aiuta a sviluppare consapevolezza del proprio corpo e fluidità del movimento e ad esprimere tutta la gamma delle emozioni, spaziando attraverso musiche di ogni genere.

CDL2013-fotoEnnevi-0817Studio della tecnica accademica secondo il metodo russo Vaganova. Studio delle punte e del repertorio. La danza classica permette di acquisire forza muscolare, elasticità, coordinazione, musicalità e disciplina.

1723939_939911169353359_2124036788553929487_nComprendono un insieme di ritmi e di danze provenienti dal continente americano: samba, cha cha cha, rumba, paso doble (dalla Spagna), jive. Lo studio di queste danze, in coppia o singolarmente, offre benefici fisici e psicologici, fornendo un canale per liberare la propria energia, per socializzare e per divertirsi in gruppo

31.05_CDL2015_foto ENNEVI_0513Latin Show è una disciplina coreografica che si basa prevalentemente sulle tecniche delle danze latine in tutte le loro possibili evoluzioni, ma nella quale possono essere inseriti anche altri stili di ballo. Il fine è la creazione di una coreografia originale su un tema specifico. Lo studio dei balli latini si unisce allo sviluppo delle capacità interpretative e coreografiche.

CDL2013-fotoEnnevi-0162É uno dei balli caraibici più conosciuti ed apprezzati nel mondo. In questo ballo di coppia  la comunicazione tra i ballerini è fortemente incentivata e la voglia di divertirsi gioca un ruolo chiave. Imparando a muoversi a ritmo di musica si traggono benefici in termini di coordinazione, sicurezza  e fiducia nelle proprie capacità.

IMG_3754É un ballo caraibico di coppia noto per la sua valenza sensuale e romantica. Si balla su musiche che trattano il tema dell’amore in tutte le sue sfumature.  I benefici che se ne possono trarre non si limitano alla sola salute mentale e fisica, ma anche a quella emotiva, grazie al feeling che si instaura con il partner.

ZumbaRotatorÉ un programma di fitness e danza brucia-calorie, efficace, divertentissimo, facile da seguire, ispirato ai ritmi latino americani.

Pilates22È il programma di maggior successo degli ultimi anni, messo a punto da Joseph Pilates. Forza, flessibilità e coordinazione migliorano attraverso sequenze di esercizi di allungamento e tonificazione abbinati alla respirazione, alla concentrazione e al controllo del corpo. Le lezioni si svolgono a corpo libero (matwork) e con piccoli attrezzi.

Pilates in gravidanza: lezioni private o in piccoli gruppi per mantenere la forma durante la gravidanza, per imparare il corretto uso della respirazione e del pavimento pelvico, nonché migliorare il recupero post parto.

Esercizi-Addominali-Post-PartoDurante i corsi pomeridiani per bambini e ragazzi anche le mamme possono ritagliarsi un po’ di tempo per sé stesse per rimettersi in forma, scaricare lo stress e ritrovare il proprio benessere psicofisico. Proponiamo esercizi di mobilità articolare, allungamento e tonificazione muscolare.

Tango_argentino  Il tango è un genere musicale e un ballo; ma anche  una poetica, un’interpretazione musicale, un modo di esprimersi e un linguaggio corporale col partner. Il tango aiuta a migliorare la postura e a rafforzare il tono muscolare, inoltre permette di sviluppare un intenso feeling con il partner.

Wedding, Bride, Groom.Preparazione della coreografia per matrimonio, su musica a scelta dei futuri sposi.

Allenamento che va a stimolare tutti i distretti muscolari, in particolare braccia, gambe, glutei e addominali, attraverso esercizi a corpo libero (o con l’utilizzo di carichi leggeri) per ricercare la tonificazione e il condizionamento muscolare, migliorare la forza e aumentare la capacità di resistenza.

Centro Danza Libera ASD è affiliata all'I.D.A. (International Dance Association) e all'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI.
Centro Danza Libera - Via Torricelli, 33 - 37135 Verona (VR) - P.IVA 04423710237